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 entrainement poussette

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AuteurMessage
yaya
NC


Nombre de messages : 1
Age : 36
Date d'inscription : 24/01/2007

MessageSujet: entrainement poussette   Mer 24 Jan 2007 - 22:52

Bonjour les pongistes :bond:


je dois préparer une séance juste consacrée à la poussette, à des joueurs de 20 ans de moyenne de niveau débrouillé!
Pourriez vous me donner 3-4 exemples d´exercices pour faire ma séance de 30 minutes?
genre alterner poussette courte-longue etc

merci d´avance Wink
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kkouz59
25


Nombre de messages : 272
Age : 35
Club : ASC Lille
Date d'inscription : 02/06/2006

MessageSujet: Re: entrainement poussette   Jeu 25 Jan 2007 - 10:15

yaya a écrit:
je dois préparer une séance juste consacrée à la poussette, à des joueurs de 20 ans de moyenne de niveau débrouillé!

bonjour...

déjà, qu'appelle tu "niveau débrouillé" ?

ensuite, 30 minute consacré à la poussette, bon courage... le mieux selon moi est d'alterner sur un séance entière (1h30) des exos "traditionnels) et des exercices ciblés "poussette"
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zeko59
N° 5
avatar

Nombre de messages : 1757
Age : 37
Club : AP ROUBAIX
Date d'inscription : 14/06/2006

MessageSujet: Re: entrainement poussette   Jeu 25 Jan 2007 - 19:35

- Il y a la possibilité de faire des manches de 11 points en jouant uniquement avec les poussettes.
-le panier de balle(logique)
- des exercices commençant par des poussettes et suivi d'un schéma de jeu(top, pivot, déplacement...)
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Voir le profil de l'utilisateur http://zeko59.skyrock.com/
poussetteRV
60


Nombre de messages : 73
Age : 37
Club : TTO
Date d'inscription : 15/09/2008

MessageSujet: Re: entrainement poussette   Mer 26 Nov 2008 - 23:27

bonne chance, c'est chiant la poussette....lol mais Zeko à de bonnes idées
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MessageSujet: Re: entrainement poussette   

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entrainement poussette
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