pongistes et footing!

le physique étant important pour le ping (malgrès ce que certain pense) je voudrais savoir si beaucoup d'entre vous pratique le footing regulierement.
Personnelement je me suis mis depuis près de deux mois a 3footing par semaine (environ 30km semaine)
je fais quelque course sur des 10km j'ai un temps d'environ 45min au 10km avec une belle marge de progression je l'espere!

moi je me suis acheté des mizuno..........................mais suis blessé :desole: (claquage mollet)
je vais arriver en septembre avec le bidon bien rond

et je vais perdre des 40!

ça passe pas ton claquage?

canar a écrit:

ça passe pas ton claquage?

si je marche normalement mais de temps en temps mon mollet m'envoie un petit message comme quoi il n'est pas pres a etre sollicité et il ai encore sensible au toucher
encore 1 semaine pour me faire un ping pour le tester et suivant le résultat j'irais courir ou pas
sale année quand meme pour moi avec ce claquage ; mon elongation sur avesnes ; et ma crampe en plein match sur béthune
il va falloir que j'achete ma carte vermeil !

Je m'y suis remis activement également depuis 2 mois 1/2, étant défenseur à mi distance j'ai besoin de retrouver un bon foncier.
Je fais 4 sorties par semaine ce qui fait une quarantaine de km, encore bien loin des 70-80 bornes par semaine que je courais ya 2 ans....... Mais je compte y revenir en faisant 1 séance supplémentaire. La 5ème devrait se transformer d'ici peu en sortie d'1h30 (voire 2h si le physique suit bien).

TIJ

Je cours depuis début mai à raison de 2 ou 3 fois par semaine et entre 45 mn et 1H15 maxi.

J'ai commencé vraiment lentement et maintenant ça va un peu mieux. Je cours au cardio et ça me fait bien progresser.
Par contre je ne connais pas la distance que je parcours (ca ne doit pas être très long vu à la vitesse à laquelle je cours).

canar a écrit:

j'ai un temps d'environ 45min au 10km avec une belle marge de progression je l'espere!

C'est déjà pas mal du tout ca te fait un peu plus de 13,3 de moyenne sur 10 bornes, faut les tenir!

Hier j'ai fait 20 tours de piste en 39,42 pour une reprise !!!
Mais le foot doit y être pour qqch

Raoul Volfoni a écrit:

Hier j'ai fait 20 tours de piste en 39,42 pour une reprise !!!
Mais le foot doit y être pour qqch

Nice!!!!!

20tour ça fait 8km tu cour toujours bien damien!!
tu as qu'a venir avec moi samedi prochain a awoingt? ^^

Samedi matin à mon avis je serai à 38.2° et 2g de sang par litre d'alcool ^^

Mais à la rigueur si un jour il y a une petite sortie à faire y'a moyen !!!
Je vais reprendre la prépa physique pour le foot alors ca sera bien

moi je me souviens d'avoir couru un peu il y a 7 ou 8 ans !

lol ça remonte un peu
et pourquoi ne pas reprendre?

oui pourquoi pas ?

C'est chiant à mourrir la course à pied

10 kms de la braderie de lille tous les ans pour moi ^^

alaaaa je déteste ^^ réveils muscu en stage et footing étaient des supplices

j'avais déjà pas bcp de physique avt ms là avec 2 rencontres de championnat par mois, ben.....ça rame pr les 5 sets ..ms y'a un déplacement de feu...quoi suis pas crédible ?! ^^

courir n'a jamais été une de mes priorité (sam je t'entends penser , "l'entrainement non plus" ^^) ms j'avoue que qd j'avais l'extreme honneur de faire un trimestre de course au lycée, ça se sentait forcément, ms j'ai pas de motivation

moi avec mes 110kgs,pas évident de faire un footing!!!!!!!!!

Caro a écrit:

alaaaa je déteste ^^ réveils muscu en stage et footing étaient des supplices

j'avais déjà pas bcp de physique avt ms là avec 2 rencontres de championnat par mois, ben.....ça rame pr les 5 sets ..ms y'a un déplacement de feu...quoi suis pas crédible ?! ^^

courir n'a jamais été une de mes priorité (sam je t'entends penser , "l'entrainement non plus" ^^) ms j'avoue que qd j'avais l'extreme honneur de faire un trimestre de course au lycée, ça se sentait forcément, ms j'ai pas de motivation

T'inquiètes Caro, je n'y avais pas penser une seconde!! De tte façon avec peu d'entraînement, tu as un trés bon niveau et tu as fais d'excellents tours d'indivs qd je te suivais!! Que de bons souvenirs en tout cas.
Pour ma part, les footings c'est pas trop mon truc!!:desole:
En stage, c'était pareil que Caro!!

Yavait la rando de la cervoise la semaine dernière. Sur le parcours de 11km je fais 44' sans préparation.

Y en a-t-il parmi vous qui ont participé à cette course?

Ce soir je vais me remettre à courir ... objectif : 5km en moins de 20minutes

the italian job a écrit:

Yavait la rando de la cervoise la semaine dernière. Sur le parcours de 11km je fais 44' sans préparation.

Y en a-t-il parmi vous qui ont participé à cette course?

Excellent ça !!!

C'est mes meilleurs perfs ça et entraîner

the italian job a écrit:

Yavait la rando de la cervoise la semaine dernière. Sur le parcours de 11km je fais 44' sans préparation.

Y en a-t-il parmi vous qui ont participé à cette course?

Ouai TIJ, en fait, ça faisait 9,5 km... source PIMPLE...

jerzy59 a écrit:

Ce soir je vais me remettre à courir ... objectif : 5km en moins de 20minutes

Tu cours le soir toi ? Tiens donc...jamais essayer...

kiven a écrit:

jerzy59 a écrit:

Ce soir je vais me remettre à courir ... objectif : 5km en moins de 20minutes

Tu cours le soir toi ? Tiens donc...jamais essayer...

Ironie ?