pongistes et footing!

kiven a écrit:

jerzy59 a écrit:

Ce soir je vais me remettre à courir ... objectif : 5km en moins de 20minutes

Tu cours le soir toi ? Tiens donc...jamais essayer...

Bin ne pouvant pas rentrer chez moi avant 19h30 aujourdhui ...
Sinon avant je courais le matin.

franec a écrit:

the italian job a écrit:

Yavait la rando de la cervoise la semaine dernière. Sur le parcours de 11km je fais 44' sans préparation.

Y en a-t-il parmi vous qui ont participé à cette course?

Ouai TIJ, en fait, ça faisait 9,5 km... source PIMPLE...

Sa source est fausse. J'ai eu confirmation que le parcours faisait bien 11km.

TIJ

jerzy59 a écrit:

Ce soir je vais me remettre à courir ... objectif : 5km en moins de 20minutes

Je rêve de te voir courir.....
Si tu fais 5km en moins de 20, ça veut dire que tu courrais au minimum à 15 de moyenne ce qui me parait beaucoup vu que t'as aucun entrainement et qu'en plus tu sais pas courir.

:lol!:

TIJ

the italian job a écrit:

jerzy59 a écrit:

Ce soir je vais me remettre à courir ... objectif : 5km en moins de 20minutes

Je rêve de te voir courir.....
Si tu fais 5km en moins de 20, ça veut dire que tu courrais au minimum à 15 de moyenne ce qui me parait beaucoup vu que t'as aucun entrainement et qu'en plus tu sais pas courir.

:lol!:

TIJ

Bof sans entrainement j'ai fait sans forcer le parcours jeune du Run & Bike de lecelles (5Km environ) en 20 minutes et quelques secondes. Donc bon réalisable ...

jerzy59 a écrit:

the italian job a écrit:

jerzy59 a écrit:

Ce soir je vais me remettre à courir ... objectif : 5km en moins de 20minutes

Je rêve de te voir courir.....
Si tu fais 5km en moins de 20, ça veut dire que tu courrais au minimum à 15 de moyenne ce qui me parait beaucoup vu que t'as aucun entrainement et qu'en plus tu sais pas courir.

:lol!:

TIJ

Bof sans entrainement j'ai fait sans forcer le parcours jeune du Run & Bike de lecelles (5Km environ) en 20 minutes et quelques secondes. Donc bon réalisable ...

.......................

TIJ

the italian job si tu fais vraiment 11km en 44min sans préparation arrete le ping mais toi a l'athlé!!
faut le faire quand meme!
avec de l'entrainement ça peut faire des bons chrono!

pendant k on i est mettons notre palmares ^^
18'56'' au 5km de bondues avec de l entrainement lol
car sans entrainement je doute fort k on arrive a des resultat comme the italian job je suis coureur regulier et mon tps au 10km est de 40'19''

en + je fini 10eme sur 124 au cross de bondues ,pour les curieux aller voir les resultats sur ce site(www.lesfouleesdebondues.com )

canar a écrit:

the italian job si tu fais vraiment 11km en 44min sans préparation arrete le ping mais toi a l'athlé!!
faut le faire quand meme!
avec de l'entrainement ça peut faire des bons chrono!

Canar,

Il y a encore 2 ans je courais 70-80km par semaine et j'ai stoppé petit à petit. J'ai sans doute quelques restes de mon "passé" de coureur (c'était uniquement pour le plaisir que je courais au temps jadis.....).
Mon temps n'est pas mauvais mais n'est pas super non plus.
Pour ce qui est de me mettre à l'athlé il est trop tard, c'est pas à 32 ans que je vais faire une carrière à "haut" niveau alors qu'au ping je suis en pleine bourre!

Par contre je vais me remettre à courir, histoire de garder la forme et peut être préparer un semi pour 2009.

TW

j'ai fait 43min42 au 10km400 d'avesnes en passant au 10km en 42min15 je progresse^^(course remporté par les trois freres chopin en 33min 20 environ)
enfin pres de 3min de gagné
quelqu'un va faire les foulées de la betise en septembre a cambrai?

non mais 10km de la braderie de lille en septembre oui ^^

j'y serais peut etre avec un copain